Ongeveer iedereen heeft tegenwoordig een mobiele telefoon. Op elke telefoon zit een stappenteller. Deze is goed te gebruiken om inzicht te krijgen hoeveel u per dag en/of per week beweegt. U kunt uzelf ook een doel stellen door te proberen het aantal stappen geleidelijk te laten toenemen. 

Het gebruik van de stappenteller kan heel stimulerend werken om meer te gaan bewegen. Probeer het eens een paar weken!